プルーンと便秘

プルーンに含まれるソルビトールは、人間がもともと持っている生理作用の 『緩下(かんげ)』という作用を働かせる力があります。
(緩下とは、簡単に説明すると「お腹が自然に緩くなる」という事です。)
番食物繊維が多いのが『乾物』です。
生の3倍の食物繊維を含んでいます。

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