足の三里　便秘とﾂﾎﾞ便秘便秘解消　よむ薬

足の膝のお皿の下から指4本下がったところにある向こう脛の外側にあります。
両足のツボに親指をあて、残りの4本の指はふくらはぎにそえ
、向こう脛に向かってやや強めに1～2分押し揉みます。
胃腸の働きを良くするツボなので、爪や肌の艶を良くするのにも効果的です。